Il metodo Pilates permette di conoscere il proprio corpo utilizzandolo correttamente per ottenerne il massimo beneficio: migliore postura, forma più equilibrata, muscolatura tonica e articolazioni più elastiche.

I risultati: un aspetto più gradevole, una maggiore economia nel movimento e un aiuto nella prevenzione dagli infortuni.Il metodo Pilates è movimento allo stato puro in cui il corpo è lasciato libero di fluire, poiché guidato dalla mente. Un esercizio di pensiero che esige un grande coordinamento, un desiderio di ascolto reciproco.Versatile e stimolante, la tecnica è un sistema di esercizi complesso dalle mille sfaccettature che l’insegnante svela all’allievo passo dopo passo e adatta su misura rispettando limiti e capacità in un processo continuo di arricchimento e di conquiste.